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A menudo, muestran la necesidad de buscar aislamiento y soledad ante un mundo demasiado ruidoso, lleno de estrés

Por tanto, de nada nos sirve huir del mundo o defendernos ante él. El mundo es como es, con sus matices, sus complicaciones y bellezas. Saber aceptarlo, entenderlo y adaptarnos a él nos permitirá sobrevivir con mayor armonía.

“Nos vemos obligados a tomar decisiones y a establecer prioridades, pero al ser muy concienzudos, las personas altamente sensibles a menudo se colocan las últimas”.
-Elaine Aron-
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Esta es otra de las frases para personas altamente sensibles (PAS) más interesantes. Así, algo que sin duda les caracteriza es la reflexión, la necesidad de meditar las cosas en profundidad, de mirar todos los detalles, todos los matices… Sin embargo, tras esos profundos análisis terminan por priorizar lo ajeno, terminan valorando que los problemas de los demás y las necesidades de los otros son más importantes.

terminan valorando que los problemas de los demás y las necesidades de los otros son más importantes.

Ese error de cálculo, esa peligrosa virtud al fin y al cabo caracterizada por una empatía excesiva, termina por causarles muchos problemas de autoestima.

“El ser humano es lo es por reunir en él la capacidad de pensar, la capacidad de sentir y la capacidad de actuar. Nuestras emociones por tanto, nos dignifican”.
-Karina Zegers-
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Esta es otra de las frases para las personas altamente sensibles (PAS) de Karina Zegers más conocidas. En este mensaje nos recuerda que lejos de ver nuestra sensibilidad, nuestras emociones y ese sentimiento tan receptivo al mundo como un problema, lo integremos como una parte de nuestro ser. Al fin y al cabo, el ser humano no sería nada sin sus emociones, entonces ¿por qué ver la sensibilidad como un problema?

el ser humano no sería nada sin sus emociones, entonces ¿por qué ver la sensibilidad como un problema?
“Las investigaciones que compararon a niños de escuelas primarias de Shanghai con los de Canadá descubrieron que los niños más sensibles y callados de China se encontraban entre los más respetados por sus pares, y en Canadá eran los menos respetados”.
-Elaine Aron-
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Este dato es sin duda muy interesante. La alta sensibilidad es percibida de forma diferente según cada cultura. Curiosamente, en los países orientales, este prisma, este rasgo de personalidad se aprecia mucho más incluso entre los propios niños. Sin embargo, en el mundo occidental el niño sensible es habitualmente criticado o incluso suele ser víctima del Zapatos de Tacón con Punta Cerrada de Cuero Mujer Color Negro Talla 39 Dune London sRsXPQn
.

en el mundo occidental el niño sensible es habitualmente criticado o incluso suele ser víctima del bullying .
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Última revisión: 31 mayo, 2018

¿Cómo se propaga la infección por el VIH?

La propagación del VIH de una persona a otra se conoce como transmisión del VIH . El VIH se propaga (transmite) solo a través de ciertos fluidos corporales de una personas con el VIH:

La transmisión del VIH solo es posible si estos fluidos entran en contacto con una membrana mucosa o tejido lesionado o son inyectados directamente en la corriente sanguínea (de una aguja o jeringa). Las membranas mucosas se encuentran dentro del recto, la vagina, la abertura del pene y la boca.

En los Estados Unidos, el VIH se propaga principalmente por:

El VIH puede también propagarse de una mujer con el VIH a su niño durante embarazo, el parto (también llamado trabajo de parto y parto) o mediante la leche materna. Esta propagación del VIH se conoce como transmisión maternoinfantil del VIH .

En el pasado, algunas personas contrajeron el VIH después de recibir una transfusión de sangre o trasplante de un órgano o tejido de un donante VIH-positivo. Hoy, este riesgo es muy bajo porque en los Estados Unidos la sangre, los órganos y los tejidos donados se analizan detalladamente.

Usted no puede contagiarse del VIH por medio del contacto casual con una persona con el VIH, por ejemplo por un apretón de mano, un abrazo o un beso con la boca cerrada. Tampoco puede contraer el VIH a través del contacto con objetos como asientos de inodoros, pomos de las puertas o platos usados por una persona con el VIH. Para propagar este mensaje, utilice la infográfica de info SIDA: Botas para Mujer 421330301015 Botas para Mujer Marrón Taupe/Multicolour 41 EU Bugatti 421330301015 Marrón (Taupe/Multicolour) 41 EU Bugatti NAk6l
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¿Cómo puedo reducir el riesgo de contraer la infección por el VIH?

Cualquier persona puede contraer la infección por el VIH; sin embargo, usted puede tomar medidas de protección.

Hágase la prueba y conozca el estado de su pareja relacionado con el VIH. Tenga relaciones sexuales menos riesgosas. Use condones. Limite su número de parejas sexuales. Hágase las pruebas y los tratamientos para las enfermedades de transmisión sexual. Hable con su proveedor de atención de salud sobre la profilaxis preexposición (PrEP). No se inyecte drogas

Soy VIH-positivo, pero mi pareja es VIH-negativa. ¿Cómo puedo proteger a mi pareja de la infección por el VIH?

Muchas personas se excusan diciendo que en los momentos emocionales pierden el control y no son dueños de sus actos. Pero sólo tienen razón en parte.

Los sentimientos son el resultado de la emoción y de lo que piensas sobre esa emoción. No puedes evitar la emoción, pero sí que puedes modificar tus pensamientos al respecto.

sentimientos emoción lo que piensas

La próxima vez que sientas una emoción, presta atención porque significa que en breve te va a invadir un pensamiento. Decide entonces qué pensamiento quieres tener y cómo deseas comportante.

Y si todo falla, existen algunas otras técnicas de emergencia que pueden ayudarte:

técnicas de emergencia agua muy fría Evita las bebidas con cafeína. ¡Ejercicio! Duerme lo necesario.

El error que comente casi todo el mundo cuando observa una reacción en alguien es juzgar únicamente la reacción, cuando detrás de ella hay muchísimo más oculto a sus ojos.

Acostúmbrate a pensar en qué sentimientos puede haber detrás de esa reacción . ¿Qué emociones y pensamientos puede estar experimentando esa persona? Si te está insultando, ¿es posible que te tenga miedo y crea que la mejor forma de defenderse sea alterándote?

qué sentimientos puede haber detrás de esa reacción

Buscando el porqué de las reacciones conseguirás entender a las personas. Y te advierto que cuando cojas el hábito de hacerlo te costará enfadarte con la gente, porque comprenderás entonces que casi todo el mundo tiene motivos para hacer lo que hace.

el porqué de las reacciones

Otra forma muy práctica y eficaz para mejorar tu inteligencia emocional es la de apuntar en una libreta tus sentimientos diarios .

apuntar en una libreta tus sentimientos diarios

Los escáneres cerebrales Classic Cortez Leather W Calzado negro Nike JCbhOCfbI
que escribir tus emociones en una libreta reduce la actividad de la amígdala , responsable de la intensidad emocional.

reduce la actividad de la amígdala

Este beneficio fue especialmente evidente en el género masculino, y todavía más cuando fueron escritas a mano en lugar de tecleadas en un ordenador.

Ahora que ya sabes identificar y poner nombre a tus emociones, el siguiente paso sería aprender a expresarlas sin efectos adversos mediante la asertividad .

expresarlas sin efectos adversos

La fórmula general es “Me siento X (emoción) cuando haces Y (conducta) en la situación Z” , teniendo en cuenta lo siguiente:

Un ejemplo sería: “Me siento poco valorado porque llevo 5 años sin aumento de sueldo en esta empresa a pesar de toda mi dedicación” .

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